筑夢健康,讓生活變得更加美好

筑夢健康,讓生活變得更加美好

編者按:2013年8月,河南新縣政府與以“北京綠十字”為首的60多家民間組織合作,開展“英雄夢·新縣夢”大型公益活動,愛心基金會承接了其中的“健康”子項目。同年12月,愛心基金會牽頭協調十家政府、學界和NGO公益機構,組成聯合專家組赴新縣調研,為健康新縣籌建立項。2014年9月項目正式啟動,新縣成為國家首個健康促進示范縣。北京益創鄉村女性(北京農家女)為其中一家公益組織,在健康促進中負責農村婦女組織動員和能力建設。她們通過各類健康主題活動的開展,號召婦女們行動起來,帶動家庭成員樹立健康意識,踐行健康生活方式,做好家庭健康的指導員、管理員和監督員。在這個過程中鄉村婦女的能力和視野得到了提高和拓寬,以下是她們寫下的樸實真摯的心里話。


作者:? 河南新縣泗店鄉余河村??? 方秀蘭? /?河南新縣陳店鄉三背村 魯桂花

編輯: 愛心志愿者

 

方秀蘭:擁有健康是我最大的夢想

 

我是土生土長的農村姑娘,因家庭條件的不允許,讀完小學就離開了校門。二十四歲結婚,開始人生新的征程。在迷茫的路上時常有一種聲音告訴我,人一定要有夢想。于是,我為自己設計了四個夢想:一是結婚后要生兒育女,完成做母親的角色;二是一定要培養孩子們上大學,教育孩子好好讀書;三是做自己喜歡的事業,實現女人獨立的底線;四是能住上樓房和擁有私家小汽車,改善自己的生活條件。經過多年的努力,這四個夢想都一一實現了!

作者新縣泗店鄉余河村婦女方秀蘭

 

人有夢想,生活就會有奔頭。這幾年隨著兒女相繼在大城市立足,日漸年長的我也認識到健康的重要性。恰在此時,我們新縣開展了健康教育促進工作,我就把后半生的夢想樹立為有一個健康的身體,一個和美的家庭。

自從參加健康促進活動以來,在新縣衛健委和北京益創女性(農家女)老師們的指導和鼓舞下,我認真學習了健康素養66條,掌握了一定的健康知識,明白了健康是每個人的唯一。要想讓自己和家人有一個健康的身體,必須講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生,要合理飲食、不抽煙不喝酒、堅持運動鍛煉、積極參加文化娛樂活動,還要學習并踐行健康四大基石。

記得女兒在上大學,兒子在上高中的那年暑假,我想著孩子們在學校吃不到豐盛的飯菜,就每天都給孩子們做好多好吃的。吃不完的剩菜,女兒讓我扔掉,我舍不得,就留下來自己吃。孩子們說:媽媽,不能吃剩飯剩菜,它們會滋生很多細菌,長期吃過夜飯菜還會生病的。想想他們說的很對,以后每次做飯就吃多少,做多少,不僅保證了健康飲食,還養成了節約的習慣。這和習總書記最近倡導的杜絕“舌尖上的浪費”不謀而合。

在平時我和家人也比較注意清淡飲食,講究生活規律,一般情況下,早餐喝豆漿吃煎餅,中午吃飯菜,夜晚吃面條之類的食物,全家人互相叮囑多喝水,多吃蔬菜和水果,少油鹽。此外還注意勤打掃廚房臥室衛生,勤洗手,多通風,多鍛煉等等,這些都是好的健康的生活習慣。尤其是今年疫情期間,“免疫力是最好的醫生”成為多數人的共識,所以良好的生活習慣和健康的生活環境才能提高免疫力。現在我做什么事都以“健康”為原則,有利于健康的事就執行,對健康不利的事堅決拒絕!

2019年度新縣健康家庭頒獎

 

水是生命之源,用水要安全。零九年回到老家發展,聽鄰居們反映吃水比較困難。為了讓大伙吃上健康、干凈的水,我和老公商量,一定要找一個好水位,打出好井水。歷經諸多困難,井終于打好了。后來灣里鄰里都找上門,要吃我家的水。我們二話不說,給大家接上了安全放心水,向健康生活邁出了第一步!

每次新縣衛健委和北京益創女性(農家女)在村里開展健康促進活動,無論多忙我都去參加。每一次都有收獲,我和姐妹們的健康意識在慢慢提升,并把這些健康知識分享給家人和鄰里。家人的健康就是我最大的心愿。2019年12月27日,我的家庭被新縣衛健委和北京益創女性(農家女)評為新縣健康示范家庭,更讓我明白了為了心中的夢想而努力,就要為自己和家人的健康而負責。健康,是一切的基礎!為了健康,我一直在行動!

 

魯桂花:健康學習邂逅詩詞,驚艷了我的歲月

 

我是2018年11月份才進入咱們新縣健康姐妹群的。進群之后,第一次看到高老師(原農家女的項目官員)的公眾號上推出的農家姐妹自己寫的大雪節氣的詩詞,我特別喜歡,就試著在下面也寫了兩首小詩作為留言,沒想到居然被老師采用了。當時我激動得眼淚都快出來了。做夢都沒想過,僅上過4年學的我第一次寫詩竟然上了老師的公眾號。慢慢地我的膽子大了起來,自卑感也漸漸消失。此后,我經常在老師的公眾號上留言。記得臘八那一期的詩詞,我的留言還受到老師的夸獎呢。而且,老師還邀我到綠芽農家女大群里和更多的姐妹們一起交流學習。當時,因為底氣不足,還遲疑了好幾天。直到第二次,老師讓長葉姐姐邀我的時候,我才硬著頭皮進入大群。進入綠芽農家女大群以來,認識了不少新朋友,還學了好多健康理念和文化知識,我深切地感受到了學習的快樂與生活的充實,也讓我了解了心理健康和生理健康的重要性,更讓我深深體會到了沒有文化的悲哀。

作者新縣陳店鄉三背村婦女魯桂花

 

自從參與了健康學習,我的生活發生了很大的改變。原先,我的生活似乎就是單調的下地、做飯、閑聊等,現在,我每天除了照顧好一家人的生活起居,剩余的時間就去群里學習健康知識,并活學活用,讓自己、家人和朋友都學會健康。除了健康,有時間我還會看書練字、學習生態種植、欣賞小說、散文、詩詞等。我最快樂的事兒,就是和姐妹們一起朗讀詩詞,看姐妹們發表的新文章,姐妹們新穎活動、活躍的思想,每天都能給人耳目一新的感覺。我的生活,因邂逅了健康而變得更加美好!

 

后記:

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